Thứ Hai, 8 tháng 5, 2017

Khi luyện tập với may chay bo muốn có hiệu quả cao và không vị trấn thương khi luyện tập thì việc thở đúng cách là rất cần thiết. Bạn đã biết cách thở đúng cách khi chạy chưa?

Thở đúng cách khi chạy với máy chạy bộ

thông số máy chạy bộ đa năng Đại Việt DV-557

Dưới đây sẽ là một vài cách để bạn có thể luyện tập thật đúng cách khi chạy với máy tập chạy điện.

Cách thở thư giãn

Khi tập với may tap chay dien da nang hãy cố gắng thở bằng miệng để giúp quai hàm của bạn có thể thư giãn, từ đó sẽ làm giảm sức ép cho cả cơ thể. Với cách thở này bạn sẽ hít thở được lượng Oxy nhiều hơn và nhanh hơn là hít thở bằng mũi rất nhiều. Phương pháp hít thở này sẽ không thể sử dụng khi bạn chạy ngoài trời đâu nhé.

Khi tập với may tap chay bo tai nha hãy cố gắng thở bằng miệng để giúp quai hàm của bạn có thể thư giãn.

Cách thở để tạo năng lượng.
Kết quả hình ảnh cho review  máy chạy dv 558

Bạn sẽ có thể tạo ra năng lượng khi thở bằng cơ hoành, bài tập hít thở này sẽ giúp cho phổi mở rộng tối đa. Cách thở này cũng sẽ giúp đưa được nhiều oxy vào trong máu hơn, từ đó tạo được nhiều năng lượng và cung cấp chúng cho cơ bắp.

Cách thở tránh đuối sức

Hãy cố gắng hít thở sâu theo mỗi bước chạy và cách thở này ngoài việc giúp bạn không bị đứt hơi giữa chừng khi chạy bộ với may tap chay dien tai nha mà còn giúp đẩy khí CO2 ra khỏi cơ thể đồng thời tăng cường hấp thu khí Oxy.

Thời gian biểu luyện tập cho người mới bắt đầu.

Tuần 1: Chạy 2 phút sau đó đi bộ 3 phút; lặp lại 6 lần

Tuần 2: Chạy 3 phút sau đó đi bộ 3 phút; lặp lại 5 lần

Tuần 3: Chạy 5 phút sau đó đi bộ 2 phút; lặp lại 4 lần

Tuần 4: Chạy 7 phút sau đó đi bộ 3 phút; lặp lại 3 lần

Tuần 5: Chạy 8 phút sau đó đi bộ 2 phút; lặp lại 3 lần

Tuần 6: Chạy 9 phút sau đó đi bộ 1 phút; lặp lại 3 lần

Tuần 7: Chạy 30 phút

Máy chạy bộ điện đơn năng Đại Việt DV-1352D

Hãy cố gắng hít thở sâu theo mỗi bước chạy.
Sau khi luyện tập chạy được ít nhất là sáu tuần, thỉnh thoảng bạn hãy tăng tốc rồi trở về với tốc độ thường để có một thân hình cân đối và giảm cân có hiệu quả. Cụ thể: Bạn có thể khởi động bằng sáu phút chạy với tốc độ chậm sau đó chạy nhanh trong 15 – 20 giây; tiếp theo nên giảm tốc độ trong ba phút.

Trong quá trình luyện tập hãy lặp lại chu kỳ này từ ba đến năm lần rồi kết thúc bằng sáu phút chạy chậm. Bạn có thể thực hiện quá trình này mỗi tuần 1 lần. Sau mỗi tuần thì tăng thời gian chạy với tốc độ cao thêm khoảng 10 giây cho đến khi bạn có thể chạy nước rút trong 80 giây.

 Trên đây là những hướng dẫn để bạn có thể điều hướng hơi thở thật tốt khi luyện tập với máy chạy thể dục tại nhà hy vọng từ đây các bạn có thể luyện tập có hiệu quả tốt hơn.
Để chọn mua các loại máy chạy bộ mời các bạn tham khảo chi tiết tại đây: https://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-dien.html .

Posted on 19:54 by viet le

No comments

Thứ Sáu, 5 tháng 5, 2017

Xà đơn treo tường và món quà ý nghĩa của thầy

Hôm nay khi đi ngang qua Đại việt Sport, bất giác tôi lại nhớ đến thầy. Ngày ấy, cũng của hàng này, thầy đã hướng dẫn tôi cách chọn xà đơn treo tường như thế nào, rồi tập luyện ra sao, cả chế độ ăn uống nữa. Cho đến mãi về sau, tôi vẫn giữ chiếc xà đơn thầy tặng tôi năm ấy. Thầy chính là mối tình đầu của tôi.

Kết quả hình ảnh cho thầy tôi

Khi đó, tôi là cô sinh viên năm nhất chân ướt chân ráo ra thành phố đi học. Hôm ấy, khi đi qua công viên, tôi bắt gặp một nhóm nhảy rất vui nhộn. Với bản tính ham mê nhưng thứ mới tôi quyết định đăng kí một khóa học nhảy. Và gặp Vũ- thầy dạy nhảy của tôi.

Những ngày đầu tiên đến lớp khá vất vả với tôi. Vì thể lực của tôi khá yếu, không quen tập luyện với cường độ cao, nên thầy thường cho tôi nghỉ sớm hơn những người khác. Nhưng bù lại, tôi nhớ bài rất nhanh, và bắt nhịp khá tốt, nên thầy khá hài lòng. Thầy còn hướng dẫn tôi rèn luyện thể lực, và mua tặng tôi một chiếc xà đơn nữa. Chúng tôi nói chuyện khá hợp nhau, ban đầu là về dance, về âm nhạc, về rèn luyện thể lực. Dần dần chúng tôi nói nhiều chuyện hơn, hiểu về nhau hơn, những câu chuyện cũng riêng tư hơn. Chúng tôi yêu nhau lúc nào không hay.

Hình ảnh có liên quan

Phải nói rằng, chúng tôi khá  hợp nhau, từ đam mê nhảy, đến sở thích ngắm hoàng hôn ,và câu chuyện tình yêu giữa thầy và trò vô cùng ngọt ngào. Thầy và tôi còn là đồng hương nữa. Chúng tôi đã cùng nhau ngắm hoàng hôn, cùng nghe nhạc trong những chiều mưa. Giữa chúng tôi cũng có quá nhiều ngày kỷ niệm, từ ngày lần đầu thầy và tôi nhảy cùng nhau, lần đầu thầy chở tôi về, lần đầu đi ăn kem, lần đầu đi xem phim, lần đầu tặng sách cho tôi, và lần đầu gặp nhau… tôi vẫn nhớ hết.

 Có lần thầy “thú tội” với tôi rằng thầy đã ấn tượng từ lần đầu gặp tôi bởi nét dịu dàng bên ngoài nhưng khi nhảy thì vô cùng cá tính. Rồi khi hướng dẫn tôi nhảy, khi nhảy cùng tôi, tim thầy cũng nhảy hết cả lên nhưng vẫn phải cố tỏ vẻ điềm tĩnh, nghiêm khắc.

Kết quả hình ảnh cho đại việt sport

Tôi vẫn nhớ lần đầu tiên tôi gọi thầy là anh, ngượng ngùng, bối rối, nhưng thật khó quên. Và tôi nhớ cả ngày cuối cùng chúng tôi gặp nhau với vai trò là người yêu… Nhớ lần cuối cùng gặp anh, chuyện cuối cùng anh nói, và tin nhắn cuối cùng của tôi. Gia đình anh không muốn cho anh tiếp tục đam mê nhảy, họ muốn anh tập trung học hành để sau này về tiếp quản kinh doanh của gia đình. Anh đi du học, và chúng tôi cũng chia tay.

10 năm rồi, tôi vẫn nhớ anh.

Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm khác của Đại Việt Sport như máy chay bộ điện, giàn tạ đa năng, ghế tập bụng, xe đạp tập, xà đơn treo tường giàn tạ đa năng có thể liên hệ qua HOTLINE : 1900 6753 để được tư vấn miễn phí về sản phẩm.

Posted on 21:07 by viet le

No comments

Thứ Năm, 4 tháng 5, 2017

Bạn đang muốn mua một chiếc máy chạy bộ điện đa năng nhưng lại đang băn khoăn không biết nên lựa chọn như thế nào để có một chiếc máy hoạt động tốt, phù hợp với nhu cầu sử dụng…

may tap chay bo dùng tại nhà đang dần trở thành một sản phẩn được yêu thích đối với mỗi gia đình. An toàn, tiện dụng luôn là lựa chọn số một đối với những người chú trọng việc chạy bộ. Một chiếc may tap chay dien đa năng sẽ gồm những yếu tố sau:

1. Cấu tạo và thông số kỹ thuật

Điều cần quan tâm đầu tiên đó chính là công suất của motor, bạn nên lựa chọn những loại máy có công suất từ 2 HP trở lên bởi đây là công suất lí tưởng nhất vì đủ hiệu suất để tải trọng lượng người từ 80 đến 120kg.

máy chạy bộ điện cỡ lớn mht 50518
máy thể dục chạy bộ đa năng dùng tại nhà đang dần trở thành một sản phẩn được yêu thích đối với mỗi gia đình.

Về kích thước máy, mục đích của việc mua may chay the duc là cho gia đình chính vì thế bạn cũng không cần chọn những máy có kích thước quá đồ sộ quá sẽ gây mất diện tích phòng ở.

Tuy nhiên, tối tiểu chiều rộng băng chạy cần phải đạt 70cm và dài là 160cm, bạn không nên mua những loại có kích thước nhỏ hơn vì như thế sẽ không đảm bảo an toàn.

Trọng lượng của máy cũng là một yếu tố mà bạn nên chú ý bởi máy càng nặng thì sẽ có độ êm ái chắc chắn sẽ càng cao, riêng về độ rung khi chạy càng nhỏ và máy sẽ bền hơn những máy có trọng lượng thấp. Trọng lượng tối thiểu cho một chiếc  sẽ là 70kg.

Xét về chức năng tập luyện, trên thị trường có 2 loại máy là may tap chay bo da nang và máy chạy bộ đơn thuần và máy chạy bộ đa năng. Loại máy chạy bộ điện đa năng sẽ được bao gồm nhiều chức năng được tích hợp nếu mua cho gia đình bạn nên chọn loại này để đảm bảo nhiều bài tập cho nhiều đối tượng trong gia đình khác nhau.

gv

Hãy tham khảo và lựa chọn những đại lý, phân phối các sản phẩm có thương hiệu, uy tín, chất lượng

2. Hãy quan tâm tới thương hiệu của máy

Hãy tham khảo và lựa chọn những đại lý, phân phối các sản phẩm có thương hiệu, uy tín, chất lượng để có thể lựa chọn được những sản phẩm uy tín, chất lượng mà giá cả lại đảm bảo. Hơn nữa mua tại các địa chỉ lớn bạn chắc chắn sẽ an tâm với chính sách bảo hành hay các chính sách hậu mãi hơn.
 Và tất cả những điều trên đều có tại Đại Việt Sport – một địa chỉ uy tín được các tín đồ yêu thể thao, yêu tập Gym thường xuyên lui tới.


Tham khảo ngay các loại may tap chay da nang tại đây https://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-dien.html hoặc để lại thông tin của bạn, nhân viên CSKH của chúng tôi sẽ gọi điện ngay lại cho các bạn.

Posted on 19:37 by viet le

No comments

Thứ Tư, 3 tháng 5, 2017

Xà đơn treo tường giúp mẹ tôi tăng chiều cao như thế nào

Hôm nay là ngày giỗ của ông ngoại. Như thường lệ, mẹ tôi lại mang những kỉ vật mà ông để lại ra lau chùi. Cũng chẳng có gì nhiều, một cây bút mực, một chiếc đồng hồ thụy sĩ, vài tấm hình, một thanh xà đơn treo tường và một số vật dụng nhỏ xinh khác, được xếp vừa vặn, ngay ngắn trong vali nhỏ. Mỗi vật mà mẹ tôi lấy ra đều chứa đựng những câu chuyện khác nhau.

Kết quả hình ảnh cho trẻ con lùn

Mẹ bảo, những đồ vật này gắn liền với những cột mốc quan trọng của cuộc đời mẹ. Bà ngoại mất từ khi mẹ còn rất nhỏ, một mình ông ngoại gà trống nuôi con. Sợ mẹ thiệt thòi, ông cố gắng kiếm thật nhiều tiền để mẹ tôi có một cuộc sống đầy đủ hơn.

Ngày đó ông đẹp trai và phong độ lắm, nên có nhiều cô gái trẻ lúc bấy giờ tình nguyện theo ông, tình nguyện chăm sóc cả mẹ tôi. Nhưng ông đều từ chối cả. Ông sợ cảnh mẹ kế con chồng. Hoặc không thì cũng thiệt thòi cho những cô gái ấy. Một mình ông vừa làm cha, vừa làm mẹ nuôi mẹ tôi lớn khôn đến tận bây giờ.

Mẹ nói, ngày nhỏ mẹ tôi nghịch lắm, còn bướng nữa. Thương con, ngoại chẳng bao giờ lớn tiếng hay quát nạt cả, ngoại luôn cố gắng để làm bạn với con. Chính nhờ đó mà ảnh hưởng tới phương pháp dạy con của mẹ tôi sau này.

Hình ảnh có liên quan

Quay về câu chuyện của những bảo vật kia, năm nào mẹ tôi cũng kể đi kể lại những câu chuyện đó, đến nỗi tôi thuộc làu, nếu đem viết thành sách thì có lẽ nó dày lắm. Đây cây bút mực là ông tặng mẹ khi mẹ vào lớp 1. Lúc ấy mẹ viết chữ xấu lắm, đã thế lại không chịu viết bài, trong giờ học cứ xoay đi xoay lại, vặn đi vặn lại cái bút, nên mỗi khi đi học về là tay chân mặt mũi đều lấm lem mực là mực.

Ông không những không mắng mà còn nói với mẹ tôi  là “mèo con của ba hôm nay ở lớp có gì vui mà vẽ lên cả mặt thế”. Thế là cô con gái hớn hở kể với ba những chuyện không đầu không đuôi ở trường. Những câu chuyện đó tất nhiên đến giờ mẹ tôi chẳng còn nhớ nổi.

Mẹ tôi chỉ nhớ, mẹ đã rất háo hức về nhà để kể với ba những câu chuyện ở lớp. Nhìn nét mặt mà mẹ tôi khi kể lại đó chuyện ấy cho tôi cũng đủ để tôi cảm nhận được cô bé lớp một khi ấy đã vui như thế nào. Mẹ nói, mặc dù ở lớp rất chán, nhưng khi nào về ông tôi cũng hỏi có gì vui, nên cho dù là cả ngày đi học rất nhạt nhẽo, nhưng mẹ tôi cũng cố gắng tìm ra cho bằng được niềm vui thích để có thể khoe với ông.

Kết quả hình ảnh cho trẻ con lùn

Chiếc đồng hồ thụy sĩ lại là một câu chuyện khác. Khi mẹ lớn hơn một chút thì đã có thể tự đi học, còn ông thì bận công tác suốt. Chính vì thế mà sinh ra chuyện ngủ nướng. Không ai quản lí đốc thúc giờ giấc, mẹ tôi thường xuyên đi học trễ. Đỉnh điểm là có hôm cả lớp đang vào tiết cuối, tiết sinh hoạt cuối tuần thì mẹ tôi mới vác cặp đến.

Cô giáo phạt mẹ tôi đứng ngoài cửa không cho vào lớp, mẹ tôi không những không xin lỗi đôi co hay kiếm lý do gì mà xách cặp bỏ về luôn. Cô giáo tức quá, gọi ngay điện thoại phản ánh với ông, yêu cầu ông quản lí dạy dỗ con đàng hoàng. Ông ngoại bênh con, không xin lỗi cô giáo lại còn dọa cô, “cô giáo ơi con tôi đã về đến nhà chưa, bình thường con tôi đi xe của nhà trường về nhà, nay cô đuổi nó thế thì nó đi bằng gì, về nhà thế nào, nghe nói dạo này có bọn bắt cóc ghê lắm” . Nghe xong cô giáo sợ quá liềm tá hỏa đi tìm.


Tất nhiên là mẹ tôi chẳng bị làm sao cả, vì hôm đó ông tôi đi công tác về sớm nên đã ghé qua trường mẹ đón luôn rồi. Nghe nói cô giáo sau hôm đó chẳng giám đuổi học sinh ra khỏi lớp nữa. Nghĩ lại ông tôi lúc đó “vui tính” với cô giáo thật. Sau hôm đó, ông đã dẫn mẹ tôi đến cửa hàng, mua tặng mẹ một chiếc đồng hồ, và bảo với mẹ tôi “ Thời gian đã đi qua, sẽ chẳng bao giờ quay lại được, chỉ là sau đó nó sẽ để lại cho ta những gì.

Nếu con chậm thậm chí chỉ một giây thôi, con cũng có thể bỏ qua điều quý giá nhất trong cuộc đời. Nếu khi đó ba chậm một giây, có lẽ đã không gặp được mẹ con.” Chẳng biết cô học sinh tiểu học khi đó có hiểu hết ý muốn mà ba cô nói hay không, nhưng kể từ đó chẳng thấy cô bé đi học trễ nữa.

Hầu hết những kỉ vật mà mẹ giữ đều đã nhuốm màu thời gian, nhưng duy nhất một thanh xà đơn treo tường thì vẫn còn mới lắm. Thậm chí tên thương hiệu vẫn còn có thể đọc ra, dòng chữ Đại Việt Sport. Òa, xịn thật, chắc thời ấy phải mắc lắm.


Kết quả hình ảnh cho đại việt sport

Mẹ mỉm cười kể lại. Khi học c2 mẹ vẫn nhỏ con, xếp hàng toàn đứng đầu, và thành tích nghịch ngợm thì cũng chẳng thua kém ai, ngay cả bọn con trai cũng chưa nghịch bằng. Ở trường khi ấy có một thanh xà kép khá cao so với mẹ. Ấy thế mà ngày nào mẹ cũng đu qua đu lại rồi ngồi vắt vẻo trên hai thanh xà đó, có lần ngã gãy tay mà vẫn không chừa.

Dù ông ngoại dọa con gái là  đu xà như thế sau này tay dài ngoẳng, thòng lòng, xấu xí  không ai lấy, ấy thế mà vẫn cố tìm mua cho bằng được một thanh xà đơn tặng con để tập ở nhà, xà sẽ được treo vừa tầm với chiều cao của con. Xà đơn tại nhà là loại “xịn” mua ở hàng “ xịn” nên mẹ tôi sau đó đến lớp chê ỏng chê eo hai thanh xà kép ở trường, kêu là không có thương hiệu, rồi nói không có dòng chữ Đại việt Sport đích thị không “xịn” rồi.

Một người cha tốt  là luôn dành những thứ tốt nhất cho con, và ông ngoại tôi đích thị là người cha như thế.

Nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm khác như may chay bo, xe đạp tập, ghế tập bụng, giàn tạ đa năng, bàn bóng bàn có thể liên hệ qua HOTLINE : 19006753 để được tư vấn miễn phí về sản phẩm

Posted on 21:09 by viet le

No comments

Thứ Ba, 2 tháng 5, 2017

Chào các bạn, mấy hôm nay tôi nhận được khá nhiều phản hồi tích cực từ các khách hàng của Đại Việt Sport về việc mong muốn được xem các bài hướng dẫn của tôi về cách luyện tập bóng bàn. Tôi rất cảm ơn sự nhiệt tình của các bạn đã ủng hộ tôi. Hôm nay, tôi sẽ hướng dẫn các bạn các nguyên tắc giao bóng bàn để có thể giữ và ghi điểm tốt nhất.

Hướng dẫn nguyên tắc giao bóng bàn.

Kết quả hình ảnh cho bóng bàn

Bước đầu tiên giúp bạn làm chủ tình thế trong một trận đánh bóng bàn chính là phương pháp giao bóng ổn định và chuẩn xác. Tuy nhiên, để làm được điều đó bạn cần nắm được các nguyên tắc cơ bản khi giao bóng:

Bạn phải giữ được nhịp tung bóng ổn định, đây là điều khá quan trọng, vì tung bóng ổn định sẽ là bước đệm khá tốt cho các bước giao bóng.

Đặt vợt ở cao độ cao hợp lý trong lúc tiếp xúc với bóng. Khi giao bóng dài, thông thường các điểm tiếp xúc sẽ thấp hơn một chút, khi giao bóng ngắn gần lưới, điểm tiếp xúc phải cao một chút. Bạn cần ghi nhớ điều này để không ảnh hưởng đến chất lượng khi giao bóng.

Kết quả hình ảnh cho bóng bàn

Chú ý đến điểm tiếp xúc của bóng với mặt bàn khi bóng nảy lần thứ nhất. Ở giao bóng dài, lần nảy bóng thứ nhất này phải gần mép bàn, khi giao bóng ngắn, lần nảy thứ nhất phải ở vị trí giữa bạn. Nếu vị trí tiếp xúc bóng của bạn lệch không đúng với vị trí quy định, nghĩa là bạn đã giao bóng sai.

Để có thể giao bóng chuẩn xác, độ lớn phát lực từ cánh tay cũng rất quan trọng. Độ lớn khi ra lực về trước, xuống dưới của tay và cổ tay phải phù hợp để bóng không rơi và lưới cũng như không nảy quá cao hoặc bóng văng ra khỏi bàn.

Ở vị trí vợt ma sát với bóng và hướng dùng lực cũng phải chính xác, hãy thử dùng các cách giao bóng tôi đã hướng dẫn ở bài hướng dẫn trước để tạo ra các tình huống bóng xoáy để dễ dàng nắm được tình thế chủ động trong ban bong ban.

Kết quả hình ảnh cho bóng bàn

Ngoài ra, việc chú ý phối hợp nhịp các bộ phận trên cơ thể như lưng, cẳng tay và cổ tay sẽ giúp bạn giao bóng thuận lợi và dễ dàng hơn.

Các nguuyên tắc trên là những nguyên tắc cơ bản dành cho những ai mới tập chơi bóng bàn cần phải lưu ý. Khi nắm được những điều cơ bản, bạn sẽ dễ dàng làm chủ trận đánh bóng bàn hơn, và cũng như có thể cho bản thân bước đệm tốt để đến với các bài tập nâng cao sau này.


Mọi vấn đề thắc mắc liên quan đến bóng bàn, các bạn có thể mail về Đại Việt Sport để nhận được sự tư vấn tốt nhất từ tôi cũng như các nhân viên tại đây. Chúc các bạn có được những bài tập bóng bàn lý thú!

Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm khác của Đại Việt Sport như may chay bo dien, xà đơn treo tường, giàn tạ đa năng, ghế tập bụng có thể liên hệ qua HOTLINE : 1900 6753 để được tư vấn miễn phí về sản phẩm

Posted on 19:59 by viet le

No comments

Thứ Tư, 26 tháng 4, 2017

Máy chạy bộ giúp đưa tôi trở lại với anh

Sau bao nhiêu năm chờ đợi cuối cùng anh cũng trở về. Đã 10 năm rồi, anh giờ đã là một bác sĩ , còn tôi thì trở thành nhà văn như mong ước.

Kết quả hình ảnh cho cô bé

Cố tình đi ngang qua anh, va vào anh, nhưng anh đã không nhận ra tôi. Cũng đúng thôi, tôi không còn là cô bé nhỏ nhắn đáng yêu của năm nào.

Kỳ nghỉ hè năm ấy, tôi được bố mẹ “gửi” về nhà ông bà. Nhà ông bà luôn là một thế giới cổ tích trong tôi. Và chàng hoàng tử của tôi chính là anh- cậu bé hàng xóm. Vì bố mẹ anh khá bận rộn, nên anh thường sang nhà ông bà nội chơi cùng tôi, có khi còn ăn cơm cùng và ngủ cùng nữa. 

Tôi được cái rất biếng ăn, ăn cơm với tôi như là đánh trận vậy. Nhưng kể từ khi có anh, được anh dỗ dành thế là mỗi bữa cơm trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Anh vẫn hay dỗ tôi là “ bé ngoan nào ăn đi”, “ăn cho mập nha, mập mới đáng yêu nè, hai má phính phính nè”,… Đó là quãng thời gian vô cùng vui vẻ, là tuổi thơ vô cùng tươi đẹp trong tôi. Nhưng rồi, anh theo bố mẹ sang Úc định cư, từ đó chúng tôi mất liên lạc với nhau.

Kết quả hình ảnh cho cô bé và cậu bé

Khi biết tin anh về, tôi đã rất mong chờ ngày đó, nhưng quả thực cũng là ác mộng trong tôi. Lục lại tấm hình tôi và anh chụp chung khi nhỏ, tôi bật khóc. Khi ấy tôi còn là một cô nhóc đáng yêu trong bộ váy hồng xinh xắn. Còn bây giờ, tôi là một cô nhà văn béo phì. Và quả thực, anh đã không thể nhận ra cô bé năm nào.

Nhưng, bạn biết điều kì diệu gì đã xảy ra với tôi không, hôm ấy, trong buổi tiệc diễn ra hàng năm tại nhà ông bà tôi, anh đã đến. Chúng tôi cùng nhau ôn lại kỉ niệm năm nào. Hóa ra anh vẫn nhớ đến tôi. những ngày sau đó, chúng tôi cùng nhau đi dạo khắp các con phố như năm nào, và khi đi ngang qua Đại Việt Sport- một cửa hàng bán đồ thể thao, anh nắm tay tôi bước vào.

Kết quả hình ảnh cho đại việt sport

“ Bé ngoan, béo vẫn xinh nhưng khỏe thì sẽ xinh hơn”  anh bắt chước giọng nói năm nào anh vẫn thường dỗ tôi ăn.

Vậy đấy, anh giúp tôi chọn một chiếc may chay bo dien để luyện tập và có thể giảm béo. Anh nói, “thực ra em cũng không quá béo như em nghĩ, nhưng cần phải khỏe, và máy chạy bộ điện sẽ giúp em làm điều đó”.

Anh vẫn là anh như năm nào, vẫn hay dỗ dành tôi, và là động lực của tôi. Chúng tôi đã bắt đầu tình yêu đơn giản như vậy đó.

Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm máy chạy bộ điện của Đại Việt Sport có thể truy cập vào website : https://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-dien.html hoặc liên hệ qua HOTLINE : 1900 6753 để được tư vấn miễn phí về sản phẩm


Posted on 03:07 by viet le

No comments

Chủ Nhật, 23 tháng 4, 2017

Các bạn biết đấy, việc luyện tập kiêng trì chỉ là một phần của sự thành công, các bài tập đúng cách mới chính là chiếc chìa khóa dẫn đến mở cánh cổng hoàn thiện bản thân nhanh nhất. Và tôi đã làm được điều đó nhờ vào bí quyết tuyệt vời mà Đại Việt Sport đã giúp tôi nhận ra.

Bí quyết luyện tập Cardio với máy chạy bộ điện

Đó là luyện tập Cardio với may chay bo dien đều đặn, tôi đã nhanh chóng đạt được điều tôi mong muốn – một thân hình quyến rũ săn chắc. Và để các bạn nữ cũng có được kết quả như tôi, tôi xin chia sẽ bí quyết qua bài viết này.

Kết quả hình ảnh cho máy chạy bộ đại việt

Như các bạn đã biết, Cardio là một nhóm các bài luyện tập phối hợp nhằm đốt cháy năng lượng, giúp thân hình săn chắc hơn. Và Cardio trên máy chạy bộ cũng vậy. Đây là bài tập giảm lượng mỡ thừa ở bụng, thu gọn vòng eo, ngoài ra còn hỗ trợ tốt cho tim mạch. Và vì là chiếc máy chạy bộ đa năng, nên các bạn có thể lựa chọn nhiều chương trình tập luyện tùy theo nhu cầu bản thân.

Đối với bài tập Cardio trên may chay bo, tôi sẽ hướng dẫn bạn một số bài tập thích hợp theo từng đối tượng để có thể đạt được kết quả tốt nhất:

Cường độ chậm trong thời gian ngắn: đây là bài tập khởi động, giúp làm ấm người và tập dần với cường độ luyện tập, điều này còn giúp cơ thể tránh khỏi những chân thương không đáng có xảy ra trong suốt quá trình tập luyện.

Hình ảnh có liên quan

Cường độ chậm trong thời gian dài (trên 30 phút): bài tập này bạn dùng mỡ thừa làm năng lượng để vận động trong thời gian dài, giúp bạn giảm mỡ một cách đáng kể nhưng vẫn giữ được khối lượng cơ bắp, và tất nhiên, đây chỉ là bài luyện tập ngắn, lượng calo hao tổn không nhiều.

Cường độ cao trong thời gian ngắn (dưới 20 phút): đây là bài tập chạy bộ giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể, đồng thời giúp hệ thống tim mạch của bạn hoạt động tốt hơn.

Cường độ cao trong thời gian dài (trên 30 phút): bài tập chạy maraton đường dài giúp bạn có một hệ thống tim mạch khỏe mạch, đốt cháy lượng calo dồi dào và điều này sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Kết quả hình ảnh cho máy chạy bộ đại việt

Cường độ cao ngắt quãng trong thời gian ngắn (dưới 30 phút): với bài tập này, ta sẽ có từng chu kì tập, mỗi chu kì sẽ có 1 khoảng thời gian nhanh và khoảng thời gian chậm, một lần tập sẽ có khoảng 7-8 chu kì. Đây là phương pháp tập phổ biến, giúp chúng ta vừa đốt cháy mỡ thừa vừa để các cơ bắp có thời gian nghỉ ngơi.

Đây là những phương pháp tập luyện tôi đã từng tập luyện qua và có hiệu quả sau khoảng thời gian kiêng trì. Sự kết hợp giữa các bài luyện tập và chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình như mong muốn.

Nếu các bạn mong muốn tìm mua sản phẩm máy chạy điện và nhận được nhiều sự chăm sóc cũng như lời tư vấn tận tình nhất hãy đến Đại Việt Sport. Tôi thật sự cảm thấy hài lòng!

Nếu bạn có nhu cầu mua các loại máy chay bộ điện có thể truy cập ngay vào website : https://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-dien.html

Posted on 23:55 by viet le

No comments