Sức khỏe & Làm đẹp
Tư thế ngồi cho người thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là bệnh xương khớp phổ biến, không chỉ có ở người già mà còn bắt gặp ở cả những người trẻ do thói quen sinh hoạt, lười vận động, thiếu dinh dưỡng. Để khắc phục căn bệnh này, bên cạnh các phương pháp điều trị thì bác sĩ cũng yêu cầu người ...
Bài tập tăng cơ bắp tay tại nhà
Sở hữu cơ bắp tay săn chắc với những múi cơ được cắt nét rõ ràng là điểm nhấn hấp dẫn trên cơ thể của nam giới. Để đạt được điều này gymer cần thực hiện đúng các bài tập cho cơ bắp tay, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học. Trong nội dung dưới đây ...
Bí quyết để chọn găng tay tập gym
Găng tay là một trong những phụ kiện không thể thiếu đối với các gymer, đặc biệt là những người thường xuyên tập nặng với tạ. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại găng khác nhau, đa dạng cả về kiểu dáng cũng như chất liệu. Trong nội dung dưới đây ...
Thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng cho chị em
Ăn gì gì giúp tăng size vòng 1 là thắc mắc của nhiều chị em muốn cải thiện thể hình mà không cần đụng dao kéo. Trên thực tế thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng cho chị em không phải là hiếm có khó tìm. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ ...
Gợi ý những bài tập gym tại nhà cho nữ
Tập gym là một trong những hình thức hoạt động thể chất rất được ưa chuộng trong những năm gần đây, thu hút không chỉ cánh mày râu mà cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vì những lý do khác nhau, nhiều người bận rộn hoặc ngại không muốn tới phòng thể hình thì ...
Bài tập cơ lưng dưới tại nhà đơn giản không cần dụng cụ
Lưng là bộ phận lớn nhất và khỏe nhất trên cơ thể, có cấu tạo phức tạp với nhiều nhóm cơ liên kết. Các bài tập chuyên sâu sẽ giúp giãn cơ lưng, giảm đau cột sống, và điều chỉnh tư thế. Chúng nhìn chung không khó để thực hiện, nhưng đòi hỏi ở người tập sự ...
Cách xóa tan cơn đau khuỷu tay khi tập tạ
Đau khuỷu tay khi tập tạ không chỉ làm giảm hiệu quả tập luyện mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống sau này. Do đó, nếu rơi vào trường hợp này, bệnh nhân nên tìm cách điều trị thích hợp càng sớm càng tốt. Theo nghiên cứu, khuỷu tay cùng với ...
Mỗi nhóm cơ yêu cầu một bài tập khác nhau để phát triển hoàn thiện. Dựa trên các yếu tố như dễ tập, hiệu quả và khả năng tiếp cận với thiết bị… Đối với mục tiêu phát triển và làm mạnh cơ lưng xô cho nam giới, các bạn có thể tham khảo một số bài tập ...
Tìm hiểu Whey protein isolate là gì?
Chính xác thì Whey Protein Isolate là gì? Nó cung cấp những ưu điểm gì cho người dùng? Các sản phẩm Whey Protein Isolate phổ biến nhất là gì? Nếu bạn còn thắc mắc về chủ đề này, hãy đọc bài viết dưới đây. Whey protein isolate là gì? Whey Protein ...
Thiết bị thể thao ngoài công viên
Nếu trước đây, khi nghĩ đến đi công viên, bờ hồ, người ta thường nghĩ là đi chơi, đi dạo để hít thở khí trời và xả stress. Nhưng trong những năm gần đây, đi đến những chốn này không đơn thuần là vậy nữa mà với nhiều người là đi tập thể dục, rèn luyện cơ ...
