Tổng hợp
3 Phương pháp hiệu quả giảm béo mùa đông
Mùa đông thường dễ làm cho bạn tăng cân, do vào những ngày nghỉ như giáng sinh, tết , … khiến cho bạn ăn nhiều hơn. Vậy làm thế nào để giảm béo vào mùa đông? Sưởi nắng một chút, khống chế sự thèm ăn của bạn Nghiên cứu chỉ ra rằng lượng ánh nắng ...
Các phương pháp giảm mỡ bụng bạn nên biết
Có nhiều cách giảm béo, giảm mỡ bụng khác nhau, bạn đang sử dụng cách giảm mỡ bụng nào? Dưới đây sẽ chia sẻ với bạn một vài phương pháp giảm béo bụng bạn nên biết. Eo thon với chiếc ghế Trong ngày thường bạn vận động rất ít với phần bụng (eo), hơn ...
Bài Tập Thể Dục giảm Mỡ Bụng eo thon cho nữ
Phần bụng của bạn đang có dấu hiệu của béo bụng? Chiếc váy bó sát người bạn vẫn mặc giờ đã chật và bạn cần quyết tâm để lấy lại vòng eo thon gọn của mình. Dưới đây Đại Việt Sport xin chia sẻ đến bạn bài tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản, có thể tập tại ...
Bài tập cơ bụng cho nữ cho vòng eo thon đón Tết
Tết ẤT Mùi 2015 sắp đến, bạn cảm thấy bối rối vì vòng eo “quá khổ”, không tự tin diện các bộ cánh bó sát du xuân. Hãy giữ một chế độ ăn lành mạnh, khoa học và thói quen tập thể dục mỗi ngày, tham khảo các bài tập cơ bụng cho nữ đơn giản, có thể tập tại ...
7 động tác tập cơ bụng dưới nhanh hiệu quả
Lớp mỡ cơ bụng dưới xuất hiện - đây là yếu tố khiến bạn thấy thiếu tự tin, mất cân đối trên cơ thể. Bài tập 7 động tác luyện tập cơ bụng dưới đây sẽ chia sẻ với bạn để có vòng bụng hoàn hảo. Động Tác 1: Nằm thẳng trên đệm, 2 tay đặt ngay phía sau sau ...
Bạn băn khoăn không biết những bài tập giảm mỡ bụng nào thì hiệu quả đồng thời đúng phương pháp. Có nhiều bài tập khác nhau và 4 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao cho việc giảm mỡ bụng của mình nếu bạn kiên trì và có chế độ ăn uống, sinh ...
3 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà
Bạn là nhân viên văn phòng, công việc thường xuyên phải ngồi nhiều khiến cho vùng bụng tích tụ nhiều mỡ thừa, điều đó làm bạn cảm thấy thiếu tự tin khi đứng giao tiếp với mọi người? Bạn đang tìm kiếm bài tập thể dục giảm béo bụng hiệu quả tại nhà để tập ...
4 lưu ý tập thể dục an toàn Cho Người Cao Tuổi
(Đại Việt Sport) - Tập thể dục mỗi ngày là thói quen tốt và cần được duy trì đều đặn để có một sức khỏe tốt, giảm nguy cơ mắc các bệnh khi về già. Các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng cho người cao tuổi cũng đem lại lợi ích sức khỏe to lớn giai đoạn ...
4 bài tập yoga thích hợp cho người cao tuổi
(Đại Việt Sport) - Yoga có nhiều loại bài tập khác nhau, nhưng để tốt với người cao tuổi thì 4 bài tập yoga cho người cao tuổi dưới đây sẽ là thích hợp nhất. 1. Bài Tập Ngồi Tịnh Tâm Trong nhiều bài luyện tập yoga khác nhau, có rất nhiều bài tập phối ...
2 cách tập thể dục thẩm mỹ hiệu quả
(Đại Việt Sport) - Hai cách tập thể dục thẩm mỹ dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả tại nhà. Đồng thời đây cũng là 2 bài tập giúp bạn rèn luyện sức khỏe tốt. Cách thứ nhất: Động tác quỳ gối – duỗi chân về phía sau Ở bài tập này sẽ giúp bạn luyện tập ...
