Sử dụng máy cho mục đích chạy bộ
Sử dụng máy chạy bộ như thế nào là đúng cách
- Bạn có thể chọn bài tích hợp sẵn trên máy hoặc chạy theo thể trạng cơ thể sai khi bấm “Start”;
- Để cho băng tải di chuyển chậm 10-20s thì bạn bước chân vào vùng giữa duy trì tốc độ 3km/h, sau đó tăng dần tốc độ để đạt được mục tiêu đề ra;
- Muốn dừng chương trình máy, bạn cần đi bộ chậm lại và ấn phím Stop để băng tải máy chạy chậm hơn và dừng hẳn.
Cách sử dụng máy với bài tập massage
Các bài tập massage với máy chạy điện
- Bạn đứng trên máy chạy bộ điện, điều chỉnh độ dài dây rồi đặt đai massage vào bộ phận mà bạn muốn thư giãn: cổ, bắp tay, ngực, hông, mông và bắp chân, …
- Bạn cần giữ khoảng cách giữa đai rung vs đầu máy để quá trình tập luyện massage được thoái mái nhất.
Gập bụng đúng cách với máy chạy bộ
Máy chạy bộ hỗ trợ thêm phầm gập cơ bụng gần giống máy tập cơ bụng đa năng nên bạn không phải lo lắng hay nhàm chán khi chỉ phải chạy bộ.
Hướng dẫn gập bụng với máy chạy điện
- Bạn nằm ngửa lên trên thảm chạy, chân gác vào thanh cố định;
- Dùng sức của cơ bụng là chủ yếu để gập người và buông người xuống;
- Đảm bảo, máy hoàn toàn tắt hoặc dừng hẳn khi bạn gập bụng, để tránh băng tải còn hoạt động gây thương tổn cho cơ thể bạn.
Tập luyện và sử dụng máy chạy bộ điện đa năng đúng cách không quá khó đối với bạn phải không nào? Chỉ cần bạn chăm chỉ, đọc hướng dẫn sử dụng máy trước khi vận hành là đã nắm được nhiều thông tin hơn về máy chạy bộ điên.
Đại Việt Sport nơi bán máy chạy bộ điện uy tín tại hà nội
Tuy nhiên cần phải test trực tiếp và thực hành chạy bộ hay gập bụng luôn để biết bạn đã nắm được cách sử dung máy chạy bộ điện đúng cách hay chưa.
Hãy liên hệ ngay HOTLINE : 1900 6753 cho Đại Việt Sport nếu như bạn gặp khó khăn trong việc làm quen máy chạy bộ hoặc các khó khăn, thắc mắc khác trong quá trình tập luyện máy chạy bộ. Những thắc mắc của bạn xin vui lòng phản hồi cho chúng tôi qua http://maychaybodien.thethaodaiviet.com. Xin cảm ơn các bạn đã dành sự quan tâm và ủng hộ chúng tôi kể từ ngày Công ty Đại Việt được thành lập. Chúc các bạn may mắn và nhiều thành công trong cuộc sống.
