Vậy làm thế nào để hồi phục chức năng cho người bị gãy xương.
Cử động các khớp: Khớp lâu không được vận động sẽ bị cứng do cơ bị co ngắn lại, bao khớp bị co rúm, sụn bị mỏng ,bao hoạt dịch tăng sản mỡ. Chính Do vậy cử động khớp là phương pháp tốt nhất để bơm cho dịch khớp ra vào, làm cho khớp được nuôi dưỡng và mềm mại, tốc độ co duỗi là 45 giây.
Tập duy trì sức cơ: Tăng sức căng của cơ, co cơ. Nếu khớp cử động còn rất đau thì tập căng cơ và trái lại khớp đõ đau thì tập co cơ.
Tập đi: Đối với bệnh nhân bị gãy chân thì việc đi trở nên khó khăn hơn. Dùng nạng gỗ để tập đi khi xương chưa liền sau đó thì cố gắng tự đi. Đối với bệnh nhân bị đau quá lâu thì người thân nên mua khung tập đi để tương trợ cho bệnh nhân trong quá trình luyện tập. Ngoài ra việc sử dụng các thiết bị phục hồi chức năng khác như: thiết bị phục hồi chức năng 3 in 1 là điều rất tốt nó giúp cho người tập đa dạng được các bài tập của mình để có thể bình phục nhanh hơn.
Dùng nhiệt: Dùng nhiệt giúp giảm đau hiệu quả, đỡ khó chịu, có lợi khi tập cử động chủ động. sử dụng túi chườm nước nóng, chườm lên khu vực đau để luyện tập. Lưu ý không được sử dụng nhiệt sóng ngắn cho toàn chi cố đinh, các bị trí nẹp vít vòng thép kim khí nóng lên sẽ làm hỏng tổ chức, dễ gây viêm rò.
Tập sinh hoạt bình thường: Các động tác sinh hoạt hàng ngày cũng là một trong những phương pháp hồi phục chức năng hiệu quả cho người bị gây xương. Nó giúp cho các cơ của bạn được hoạt động một cách trơn tru và giúp quá trình hồi phục chức năng tốt nhất.
Biện pháp xoa nắn: Xoa bóp thường xuyên giúp máu lưu thông tay chân được vận động tốt cho người bị gãy chân tay. Lưu ý chỉ xoa nắn nhẹ nhõm bằng tay không được dùng các loại dầu cao, thuốc xoa bóp nào để xoa vào vị trí các khớp, vì rất có thể làm cho xơ cứng khớp.
Khi bị chấn thương người bệnh cần kiên trì tập luyện và cần phối hợp các biện pháp luyện tập khác nhau để trở lại hình dáng ban đầu.
Xem thêm: Giá khung tập đi
